طرز تهیه آب انبه / به همراه خواص آن

مواد اولیه برای ۲نفر :
انبه پوست و ریز خرد شده – یک عدد

آب سرد – یک و نیم پیمانه

آب لیموی تازه – نصف قاشق مرباخوری

عسل – نصف قاشق مرباخوری

برش لیمو و برگ نعناع برای تزیین

طرز تهیه :
در مخلوط کن انبه و آب را با آب لیمو و عسل مخلوط کنید تا یکدست شود. نوشیدنی در لیوان حاوی یخ بریزید، سپس هر کدام را با برش های لیمو و برگ نعناع تزیین کنید.

خواص آب انبه :
انبه از منابع بسیار عالی بتاکاروتن به حساب می‌آید یعنی همان عاملی که رنگ نارنجی را به این میوه داده است. شاید باور نکنید اما ۱۰۰‌گرم از این میوه ۲۰۰۰۰ میکروگرم بتاکاروتن دارد بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند، کم‌خونی دارند و به دفعات دچار سرماخوردگی و انواع عفونت‌های دیگر می‌شوند، بهتر است که آب این میوه را در هفته چند بار میل کنند.

یخ بهداشتی را از کجا تهیه کنیم ؟

شما می توانید این نوشیدنی دلچسب را با مقداری یخ خند بنوشید . برای تهیه یخ نیز سعی کنید از یخ های بهداشتی استفاده کنید . شما می توانید یخ های بهداشتی سه یخ را از نزدیک ترین سوپر مارکت در شهر خود تهیه کنید .