فواید خوردن یخ - قسمت دوم

بدن ما روزانه به حدود ۸ لیوان ۸ انسی ( هر لیوان ۸ انسی حدود ۲۳۶ میلی لیتر می باشد ) آب نیاز دارد، این میزان آب برای آن است که بدن بتوان به شکل مناسب فرایند های مختلف خود همچون انتقال مواد مغذی، کمک به دستگاه گوارش و از بین بردن و دفع مواد زاید را انجام دهد. هر چند بهترین راه برای هیدراته کردن و آبرسانی به بدن نوشیدن آب است، اما خوردن یخ نیز روش مفید و موثری برای این منظور است. خوردن یخ علاوه بر هیدارته کردن، سبب خنک شدن بدن نیز می گردد .