سرما درمانی با یخ بهداشتی
اگر نمی توانید در جلسات سرما درمانی شرکت کنید می توانید این کار را در خانه انجام دهید. یک عدد کیسه یخ بهداشتی را به مدت ۱۵ دقیقه روی شکم قرار دهید. کیسه را از روی شکم بردارید و ۳ دقیقه صبر کنید. این کار را به مدت یک ساعت پشت سر هم تکرار کنید. می توانید برای این کار از کیسه های یخ رزماری، چای سبز، گیاه دم اسبی و قهوه استفاده کنید. یخ، سلول های چربی سفید را به سلول های چربی قهوه ای تبدیل می کند.